Wer sich bewegt, ist schlau! Und das nicht nur deshalb, weil der Körper in Bewegung kommt, sondern weil regelmäßiges Ausdauertraining auch die Intelligenz fördert.

Krafttraining für Frauen unterliegt noch immer zahlreichen Vorurteilen. Während diese sich entkräften lassen, sind die positiven Effekte umso größer.

Lange Zeit ging man davon aus, dass für unseren Bewegungsapparat in allererster Linie die Muskeln entscheidend sind. Dies trifft aber auch auf die Faszien zu.